2014-07-14 ZUPA OGÓRKOWA, DIETY UDERZENIOWE

2014-07-14 ZUPA OGÓRKOWA

2014-07-14 ZUPA OGÓRKOWA, DIETY UDERZENIOWE

[ Pobierz całość w formacie PDF ]
//-->DIETA UDERZENIOWA: Z ZUPĄ OGÓRKOWĄ2 DNIŚniadanie:9:30II Śniadanie:11:30Obiad:14:30Podwieczorek:17:30Kolacja:20:00– szklanka kawy z mlekiem odtłuszczonym 1,5% tłuszczu lub zielona herbata– 2 kromki chleba razowego z serkiem twarogowym (2 plastry)– serek wiejski lekki (150 g) z 2 łyżkami Fibroki Granulki– 1 kiwi lub 2 mandarynki lub 1 małe jajko– zupa ogórkowa– sałatka (sałata lodowa, pomidorki koktajlowe, 4 plastry wędliny drobiowej)– dowolny owoc z grupy owoców dozwolonych– jogurt odtłuszczony z 2 łyżkami Fibroki Granulki– zupa ogórkowa– jajko na miękkoANALIZA ŻYWIENIOWA:– wartość energetyczna: 1170 Kcal, węglowodany: 48%, białko: 29%, tłuszcze: 23%SUPLEMENTY DIETY– FLUCIR (1/0/0 rano)– LEVANAT PLUS fiolki (0/0/1 wieczorem)– FIBROKI GRANULKI 2 x dziennie 2 płaskie łyżki stołoweZUPA OGÓRKOWASKŁADNIKI:włoszczyzna4 duże ogórki kwaszone�½ kostki warzywnejSPOSÓB PRZYRZĄDZENIA:Włoszczyznę i ogórki umyć, obrać i zetrzeć na tarce. Zagotować wodę, dodać kostkę warzywnąi przyprawy do smaku. Warzywa wrzucić do wrzątku i gotować do miękkości. Zabielić2 łyżkami jogurtu naturalnego. Podawać z posiekaną natką pietruszki lub koperkiem [ Pobierz całość w formacie PDF ]

Linki

: 2014 12 MILITARY MODELCRAFT INTERNATIONAL, MILITARY MODELCRAFT INTERNATIONAL

: 3. Grupa M3 Zięba W. Soliński M. zad.3, mechanika i budowa maszyn, Wytrzymałość materiałów II, Wytrzymałość materiałów II 2014, Grupa M3